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건강18

공격성은 무엇인가? 공격성을 정의하고 공격성의 다양한 형태를 기술한다. 공격성이란 누군가를 다치게 하려는 의도에서 행해지는 신체적 또는 언어적 행동, 실험실 연구에서는 다른 사람에게 전기 충격을 가하거나 마음 상하게 하는 말까지 모두 포괄적으로 의미한다. 북인도지역 종파인 원조 서그는 1550~1850년 사이에 200만명이 넘는 사람들을 교살하는 공격성을 보였다. 그들은 이 행동이 칼리 여신을 섬기기 위한 것이라고 주장했다. 그러나 사람들은 '공격적'이라는 표현을 역동적인 영업사원을 묘사할 때도 사용한다. 사회심리학자들은 영업 사원의 확신에 차고 에너지 넘치고 수완 좋은 행동을 다른 사람을 다치게 하고 피해를 입히고 파괴하는 행동과 구분한다. 전자는 적극성이고 후자는 공격성이다. 사회심리학자에게 공격성이란 해를 끼치기 위한.. 2025. 4. 21.
하품의 전염 하품은 왜 전염되는 것일까? 정말 전염되는 것일까?하품은 우리가 대부분의 척추동물과 공유하는 행동이다. 영장류는 하품을 한다. 그래서 고양이, 악어, 새, 거북이 심지어 물고기도 그렇게 한다. 그러나 언제 그리고 왜 하품을 할까? 때로 과학적 연구가 평범한 행동을 무시한다고 주장하고 있는 심리학자도 있다. 그는 자연관찰로 하품을 연구하기 위해서는 스톱워치, 메모지, 연필만 있으면 된다고 주장한다. 그는 하품이 긴 심호흡과 짧은 절정적 내쉬기를 포함한 약 6초간 지속되는 '고정적 행위 패턴'을 하품이라고 보고한다. 때로 하품은 하품과 하품 사이에 1분 정도의 시간 간격을 두고 일어난다. 그리고 그것은 남녀 간에도 동등하게 공통적이다. 전신마비로 인해 자발적으로는 신체를 움식일 수 없는 환자도 정상적으로 .. 2025. 4. 21.
자기효능감이란? 나를 사랑하는 방법의 하나 자기효능감은 자신이 능력있고 효과적이라는 느낌을 말한다. 이는 자신이 가치있다고 느끼는 자긍심과 조금은 차이점을 보인다. 예를 들어, 군대의 저격수는 높은 자기효능감을 보이지만 자긍심은 낮다. 스탠퍼드대학교 심리학자인 Bandura는 그의 연구에서 긍정적 사고의 힘을 포착하고 자기효능감에 대해 이론화하였다. 그는 우리로 하여금 자신의 능력과 효과를 믿는 것은 이득이 된다고 했다. 강한 자기효능감을 지닌 청소년과 성인들은 더 끈기가 있고, 덜 불안하거나 덜 우울하였다. 그들은 또한 더 건강한 삶을 살고 학업적으로도 더 성공적이었다. 매일의 삶에서 자기효능감은 어려운 목표를 설정하고 견딜 수 있도록 한다. 100개 이상의 많은 연구에 따르면, 자기효능감이 노동자들의 생산성을 .. 2025. 4. 21.
백내장과 녹내장의 차이 시야가 흐려지는 두 질병에 대한 고찰 백내장(Cataract)은 눈의 수정체가 혼탁해지는 질환으로, 주로 노화에 따른 변화로 발생한다. 정상적인 수정체는 투명하여 빛이 망막까지 도달할 수 있도록 하지만, 백내장이 진행되면 빛의 투과가 저해되고 상이 흐릿해져 시야가 뿌옇게 보이게 된다. 이 외에도 백내장의 원인으로는 포도막염, 망막박리 등의 안과 질환, 당뇨병과 같은 전신 질환의 합병증, 방사선 및 자외선 노출, 스테로이드제 및 향정신성 약물의 장기 사용 등이 있다. 대표적인 증상으로는 시력 저하, 시야 흐림, 물체가 겹쳐 보이는 복시, 야간 눈부심 등이 있으며, 초기에는 자각하기 어려운 경우도 많다. 진행 정도에 따라 수정체의 탁함이 심해져 일상생활에 불편을 초래하게 된다. 백내장의 치료는 약물로 진행을.. 2025. 4. 21.
빈맥의 원인과 치료법 생명의 리듬이 흔들릴 때 빈맥이란 격려한 운동을 하지 않았거나 흥분시킬 만큼의 외적 자극이 없음에도 불구하고 심장박동수가 100회 이상을 일정시간 유지하거나 빈도가 높은 경우를 말한다. 심장은 하나의 근육이지만, 동시에 우리 몸에서 가장 정교한 ‘리듬 센서’이기도 하다. 정상 성인의 심장은 분당 60~100회 정도의 박동을 유지한다. 이 안정된 박동은 단순한 기계적 수축이 아니라, 전기적 흐름과 자율신경계, 내분비계가 서로 교차하는 복합적 생체 시스템의 결과다. 이러한 박동이 분당 100회 이상으로 빨라지는 상태인 빈맥은 단지 빠른 심장박동 이상의 의미를 갖는다. 빈맥은 흔히 “운동하거나 긴장할 때 생기는 반응”으로 알려져 있지만, 실상은 신체 내부에서 ‘균형의 상실’을 경고하는 생리적 언어다. 우리.. 2025. 4. 20.
만성피로 증후군 생리적 탈진을 넘어선 복합적 고통의 실체 만성피로증후군(CFS)은 아직까지 미국 정신의학회에 정식으로 등록되어 있는 진단은 아니지만, 1988년 미국 CDC에서 진단된 기준에는 휴식으로 회복되지 않는 극심한 피로가 6개월 이상 지속되는 것과, 일상생활에 현저한 제한을 초래한다는 것이 있다. 피로는 단지 몸이 무거운 느낌을 넘어, 인지 기능 저하, 수면장애, 근육통, 기립 불내성 등 다양한 신체·정신 증상을 동반한다. CFS의 가장 두드러진 특징은 PEM(Post-Exertional Malaise), 즉 ‘노력 후 악화’다. 이는 단순한 운동이나 정신적 활동 이후, 통상적인 범위 이상의 피로가 수시간에서 수일간 지속되는 현상이다. 일반인의 회복 메커니즘과 달리, CFS 환자는 작은 자극에도 신경·면역계가 .. 2025. 4. 20.

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